Kieser Krafttraining: Wenn Sie Ihre Rückenschmerzen aktiv und effizient angehen wollen

Die Kieser Methode – Kraft fürs Leben seit 1967

Ein starker Rücken steht für mehr Lebensqualität. Die Kieser Methode bietet eine effiziente, wissenschaftlich fundierte Trainingsform in einer geschützten und ruhigen Atmosphäre ohne Ablenkung. Eigens entwickelte Trainingsmaschinen sowie das ausgebildete Fachpersonal unterstützen Sie dabei, gezielt Ihre Probleme am Bewegungsapparat anzugehen, Muskeln aufzubauen und Schmerzen zu lindern. Der Fokus liegt auf einem individuell angepassten Krafttraining, das Ihre Bewegungs- und Leistungsfähigkeit in jedem Alter verbessert, erhält oder weiter ausbaut. "Wir sind darauf eingestellt, dass Menschen bei Kieser verletzungssicher trainieren. Wir begleiten Sie daher kompetent und engmaschig auch vor und nach Operationen, um Ihnen maximale Sicherheit zu bieten. Mit nur 2×30 Minuten Trainingseinheiten pro Woche erzielen Sie schnell spürbare Ergebnisse. Mehr Kraft, mehr vom Leben.", so Patrik Meier, Chief Operating Officer bei Kieser.

Die Lumbar Extension (LE) und Cervical Extension (CE) Maschinen

Ein zentraler Bestandteil des Kieser Trainingskonzepts sind die so genannte Lumbar-Extension- und Cervical Extension Maschinen, kurz «LE» und «CE». Sie stärken die tiefliegende Rückenmuskulatur im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule. Die Nutzung erfolgt unter persönlicher Anleitung von speziell geschultem Personal und ist sowohl wirksam als auch sicher und einfach, versichert Kieser. Das Ergebnis zeigt sich in einem starken, beweglichen und schützendem Muskelkorsett für die Wirbelsäule. Mit regelmäßigem Training an der «LE» und «CE» wird der gesamte Rückenbereich widerstandsfähig und bereit, die Herausforderungen des Alltags souverän zu meistern. Ganz nach dem Motto des Gründervaters: „Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen“.

Krafttraining – der Schlüssel zu umfassender, langfristiger Gesundheit

Spezifisches Krafttraining ist vielseitig einsetzbar und kann der Schlüssel zu einem langen, selbstbestimmten Leben sein. Neben einer gesunden Ernährung und einem aktiven Lebensstil kann Krafttraining unter anderem gegen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Sarkopenie und Herz-Kreislauf-Erkrankungen helfen. Es kann Osteoporose oder Arthrose vorbeugen oder beides lindern, falls Sie bereits erkrankt sind.

Es erhöht die Knochendichte und reduziert das Sturz- und Frakturrisiko durch die Stärkung der Muskulatur. Der Mensch wächst eben am Widerstand.

Alle Vorteile auf einen Blick

Krafttraining

• stärkt Ihre Muskeln und kann so den Druck auf Ihre Knorpel reduzieren
• erhöht die Durchblutung und den Nährstofftransport zu Ihren Gelenken
• kann Schmerzen und Steifheit lindern
• fördert den Abbau von überschüssigem Fettgewebe
• steigert Ihr Selbstvertrauen und Wohlbefinden für mehr Lebensqualität
• trägt zu einer psychischen Stabilisierung bei
• unterstützt bei der Erhaltung der Selbstständigkeit
• kräftigt frakturgefährdete Knochen
• ist eine wirksame Prophylaxe für Rundrücken
• wirkt präventiv bei der Sturzprophylaxe

Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser. Kommen Sie vorbei und probieren Sie es aus.